Mammaträning/gravidträning
Hitta bålkontrollen, styrkan och hållningen under och efter din graviditet! Du kommer att jobba mycket med din egna kroppsvikt, gummiband mm. Jag ser gärna att du får ett godkännande från din BM att du får träna. Jag hjälper dig att hitta kontakt med bäckenbotten samt mäta ev. magmuskeldelning. Successivt går vi vidare till lite tuffare träning. Det viktigaste är att lyssna på kroppen och att kommunicera vid eventuella konstigheter.
Komethallen (inomhus):
Månadagar & Onsdagar
Kl. 09.30-10.15
V. 10 och 8 veckor fram
Viksjö Grodparken (Utomhus):
Månadagar & Onsdagar
Kl. 10.45-11.30
V. 18 och 7 veckor fram
Barkarbystaden Ålsta Utegym (Utomhus):
Månadagar & Onsdagar
Kl. 12.00-12.45
V. 18 och 7 veckor fram
Medtag :
Vattenflaska, egen träningsmatta, bekväma träningskläder/träningsBH
