Mammaträning/gravidträning
Hitta bålkontrollen, styrkan och hållningen under och efter din graviditet! Du kommer att jobba mycket med din egna kroppsvikt, gummiband mm. Jag ser gärna att du får ett godkännande från din BM att du får träna. Jag hjälper dig att hitta kontakt med bäckenbotten samt mäta ev. magmuskeldelning. Successivt går vi vidare till lite tuffare träning. Det viktigaste är att lyssna på kroppen och att kommunicera vid eventuella konstigheter.
Utegymmet vid Lunda (utomhus):
Månadagar & Onsdagar
Kl. 12.00-12.45
V. 33 och 8 veckor fram
V. 42 och 8 veckor fram
OBS! Vid dåligt väder kommer vi att träna LIVE via Facebook. Gå med i gruppen Mamas in Shape Nadiform!
Medtag :
Vattenflaska, egen träningsmatta, bekväma träningskläder/träningsBH
