Mammaträning/gravidträning
Hitta bålkontrollen, styrkan och hållningen under och efter din graviditet! Du kommer att jobba mycket med din egna kroppsvikt, gummiband mm. Jag ser gärna att du får ett godkännande från din BM att du får träna. Jag hjälper dig att hitta kontakt med bäckenbotten samt mäta ev. magmuskeldelning. Successivt går vi vidare till lite tuffare träning. Det viktigaste är att lyssna på kroppen och att kommunicera vid eventuella konstigheter.
Sundbyberg Marabouparken (utomhus)
Tisdagar & Torsdagar
Kl. 09.30-10.15
V. 33och 8 veckor fram
V. 41 och 8 veckor fram
OBS!
Vid dåligt väder kommer träningen istället att ske LIVE!
Ansök om att gå med i Mamas in Shape LIVE Sumpan
Instruktör :
Amanda
Medtag :
Vattenflaska, egen träningsmatta, bekväma träningskläder/träningsBH, ev regnskydd
